ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」
6/17(土) 9:57 配信
https://news.yahoo.co.jp/feature/634
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170617-00010000-ytokushup-soci.view-000
実際は隣室のカップル次第なんだけどね。
ハァハァではなくケンカしてる様子。
時折り３人以上の声もするけど。
太りやすい」「空気が読めない」「勝負に弱い」、そんな悩みの原因は、もしかしたら「睡眠負債」かもしれない
どーせ全部、自己責任なんでしょ。
90分単位がよいという説は昔に聞いたことがある。
何時間寝たとか気にして寿命が縮むなら
寝られるときにサッと寝る方がいい。
今は残念ながら無職なので寝放題だが
0655の「おれねこ」見たさに起きて
（仕事辞めてからの謎の体調不良で難しい日もあるけど）
お弁当を作って
（20年以上の弁当男子生活）
仕事して
（今は求職活動・勉強・徘徊）
ラジオ深夜便を聞きながら寝る
（深夜のテレビでの夜更かしはしない）
マンネリ生活を続ける方が
精神衛生上、ずっとマシな気がする。
NHKスペシャルは見ていない。
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